Curso de Hatha Yoga: Explorando as Raízes da Tradição Milenar
Descrição: Este curso é uma imersão no mundo da Hatha Yoga, uma prática ancestral que visa a integração do corpo, mente e espírito. Baseado nas tradições clássicas do yoga, este programa oferece uma oportunidade única de explorar os ensinamentos atemporais que têm sido transmitidos de geração em geração.
Objetivos:
- Compreender os princípios filosóficos e espirituais do Hatha Yoga.
- Dominar as posturas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama) básicas
- Cultivar uma prática meditativa que promova a consciência plena e o autoconhecimento.
- Explorar as conexões entre a prática física do yoga e seu impacto no bem-estar emocional e mental.
- Integrar os ensinamentos do yoga na vida cotidiana para promover uma existência mais equilibrada e significativa.
Metodologia: Este curso combina palestras teóricas, práticas guiadas, discussões em grupo e atividades práticas. Os alunos terão a oportunidade de experimentar uma variedade de técnicas de yoga e desenvolver uma prática personalizada que se adapte às suas necessidades individuais.
Pré-requisitos: Não há pré-requisitos formais para participar deste curso. Ele é aberto a todos os interessados, desde iniciantes até praticantes avançados de yoga.
- Professor: Ulisses Dias